Tips & tricks

Regel #5: Verse soep als hongerstiller

Eén van de voordelen van het proteïnedieet is een groot verzadigingsgevoel door de consumptie van eiwitten. Maar niet iedereen ervaart het dieet op dezelfde manier.

Sommigen mensen hebben geen last van een hongergevoel, anderen moeten zich forceren om all e eiwitporties te consumeren en nog anderen hebben ondanks alles toch nog honger. 

Behoor je tot deze laatste groep? Dan is een portie verse soep dé oplossing: 1 portie = ½ l per dag.

TIPS

  • Kies voor verse seizoensgroenten.
  • Tijd besparen? Diepvriesgroenten vormen eveneens een goed alternatief.
  • Extra ‘bite’ en extra verzadiging? Voeg bij jouw soep nog wat extra stukjes, bv. laat enkele roosjes broccoli of boemkool in zijn geheel.
  • Kruid jouw soep af met verse of gedroogde kruiden en bouillonblokjes.
  • Wil je jouw consumptie van koolhydraten tot het minimum beperken? Maak dan verse soep van de groenten in onze onbeperkte groentenlijst.
  • Soep is niet alleen een ideale hongerstiller, maar vormt ook een handig alternatief als middagmaaltijd in strikte fase. Combineer je tas verse soep met eiwitrijke crostino en je hebt de nodige voedingsstoffen binnen voor deze maaltijd.

Inspiratie nodig? Download hier 4 RECEPTEN VERSE SOEP.

Vorige Volgende

Gerelateerde berichten