noodles tonijn eiwitrijk

Eiwitrijke noodles met tonijn en champignons

Prep Time4 minsCook Time16 minsTotal Time20 mins

Een eenvoudig maar eiwitrijk gerecht met dat tikkeltje meer dankzij een lekker stukje verse tonijn!

Ingrediënten 

 100 g verse tonijn
 100 g champignons
 ½ courgette
 1 tbsp teriyakisaus
 1 tbsp olijfolie

Bereidingswijze

1

Snij de champignons en de courgette in plakjes.

2

Stoof de groenten in olijfolie en voeg teriyakisaus toe.

3

Kruid met peper en zout.

4

Bereid het zakje eiwitrijke noodles zoals vermeld op de verpakking en voeg de noodles toe aan de groenten.

5

Bak de verse tonijn heel kort aan beide kanten aan en kruid met peper en zout.

6

Eet bij dit gerecht een eiwitrijk dessert zoals bv. een pudding!

Ingredients

 100 g verse tonijn
 100 g champignons
 ½ courgette
 1 tbsp teriyakisaus
 1 tbsp olijfolie

Directions

1

Snij de champignons en de courgette in plakjes.

2

Stoof de groenten in olijfolie en voeg teriyakisaus toe.

3

Kruid met peper en zout.

4

Bereid het zakje eiwitrijke noodles zoals vermeld op de verpakking en voeg de noodles toe aan de groenten.

5

Bak de verse tonijn heel kort aan beide kanten aan en kruid met peper en zout.

6

Eet bij dit gerecht een eiwitrijk dessert zoals bv. een pudding!

Eiwitrijke noodles met tonijn en champignons
Vorige Volgende

No Comments

Leave a Reply