Proteïnen zijn belangrijk voor het lichaam. Nu ja, dat is het minste wat je kan zeggen. Ze zorgen voor energie, het onderhoud en herstel van lichaamsweefsel en de aanmaak van enzymen en…
-
-
Als je het proteïnedieet volgt, komt je dagelijkse inname van calorieën voornamelijk uit eiwitten. Maar wat zijn de verschillende voordelen verbonden aan dit dieet? 1. Het is een snelle methode. En dat…
-
Ontbijten staat bij velen gelijk aan boterhammen met choco, een kom ontbijtgranen of granola of gewoon een grote tas koffie. Maar wil je afvallen, dan is het extra belangrijk om je dag…
-
De feestdagen staan voor de deur. Maar misschien zakt de moed je al in de schoenen. Want wat met je dieet? In een periode waar tafelen met familie en vrienden centraal staat…
-
Doe je aan intensief sporten? Dan is het niet verstandig om een proteïnedieet te volgen in de strikte fase. Sport je langer dan 1 uur, dan moet je lichaam nieuwe energie kunnen…
-
Gegrild toastbrood met gegrilde courgette, kruidenkaas en munt…
-
Quiche met omelet bacon…
-
Wrap met kip mozarella en tomaat…
-
Vet of koolhydraten, er is decennialang om het hardst gevochten of er veel of weinig van in gezonde voeding moet zitten. Stilletjes op de achtergrond wachtten de voedingsvezels hun tijd af. Die…
-
Gewicht verliezen, dat kan je op verschillende manieren doen. Afhankelijk van het soort dieet dat je volgt, zijn er andere regels en principes. Als een paal boven water staat wel dat light-artikelen…