Vet of koolhydraten, er is decennialang om het hardst gevochten of er veel of weinig van in gezonde voeding moet zitten. Stilletjes op de achtergrond wachtten de voedingsvezels hun tijd af. Die…
-
-
Gewicht verliezen, dat kan je op verschillende manieren doen. Afhankelijk van het soort dieet dat je volgt, zijn er andere regels en principes. Als een paal boven water staat wel dat light-artikelen…
-
Mmmm, lekker pittig en vol proteïnen! Maak je eigen chili en serveer hem in een eiwitrijke wrap voor een Mexicaanse tortilla - maar dan vol eiwitten!…
-
Dit snelle wokgerecht is ideaal als je houdt van Thaïs. Maak het klaar in een handomdraai en kies je favoriete sojasaus om het helemaal af te werken!…
-
De klassieke pizza tonno in een gezond jasje!…
-
Een berg groenten én een stevige portie proteïnen, dat is deze gezonde, koolhydraatarme versie van chili met ratatouille!…
-
Met prei en witloof is dit het ideale pastagerecht vol eiwitten voor in de wintermaanden.…
-
Salade kaas-ham…
-
Heerlijke romige, ietwat pittige en snel te bereiden maaltijdsoep. Combineer eventueel met een sneetje eiwitrijk brood. Ideaal voor fase 1. …
-
Een hartig ontbijt om de dag met een energieboost te beginnen!…